¡Cuidado con los refrescos dietéticos!

Tomarse todos los días refrescos de dieta, sin calorías, aumenta el riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular, como un ataque al corazón o derrames cerebrales, en un 61%. Así lo ha señalado una investigación presentada en la última Conferencia Internacional de la Asociación Americana de enfermedades cardiovasculares.

Beber agua nos ayuda a adelgazar

Un equipo de científicos ha presentado un ensayo clínico durante el Encuentro Nacional de la Sociedad Americana de Química que demuestra que beber dos tazas de agua antes de comer ayuda a perder peso y combatir la obesidad. Un estudio hecho a 48 adultos sometidos a dieta (comiendo tres veces al dia) demostró que los que bebían antes de las comidas adelgazaron más que los que no lo hicieron, hasta 2 kilos o más que el resto.

¿Por qué?

La cultura popular dice que beber agua ayuda a que perdamos quilos que nos sobran, pero no se tenia mucha informacion al respecto, aunque, ¿no és de logica que si bebemos antes de comer nos sentimos más saciados y por lo tanto comemos menos?

¿Qué puedo beber?

En estos apartado expondremos diversos trucos o "tips" que te ayudaran a controlar el consumo de grasas y calorías mientras te alimentas de una manera sana.Para inagurar esta serie de artículos, expondré una serie de bebidas y sus respectivas calorías:

Físico

Como todos sabemos, el aspecto físico es un factor muy importante (no determinante) cuando hablamos de seducción y exito, tanto social como personal. Esta demostrado que las personas guapas o atractivas tienes mas éxito y son mejor tratadas por las demás (ver aquí).

En este apartado expondremos una serie de consejos y rutinas que te aran aumentar tu belleza física de forma natural, sin operaciones, ni cremas, tan solo mediente el ejercicio y una dieta sana y equilibrada.